Derslerimiz

Uzman kadromuz ve deneyimimizle sunduğumuz hizmetler

En fazla 8 kişilik gruplarda yaylı reformer cihazıyla karın, kalça ve postür gücü; 55 dakika.

Joseph Pilates'in klasik seri hareketlerine dayanan, ekipmansız 55 dakikalık güç ve duruş dersi.

Duruşları (asana) uzun tutarak güç, esneklik ve zihinsel sakinlik sağlayan 60 dakikalık temel yoga dersi.

Duruşları nefese bağlayarak akıcı bir seri halinde yapan, kalp atışını yükselten 60 dakikalık dinamik yoga.

Duruşları 3–5 dakika tutarak bağ dokuya çalışan, ışık altında yapılan sakin yoga ve rehberli meditasyon.

Hamileliğin 12. haftasından doğuma kadar nefes, pelvik taban ve bel desteği; doğum sonrası toparlanma dersleri.

Fizyoterapist eğitmenle 55 dakikalık birebir seans: bel-boyun fıtığı, skolyoz, ameliyat sonrası ve performans hedefleri.

İlk dersiniz ücretsiz

Beş stüdyomuzdan size en yakın olanı seçin, deneme dersinizi ayırın. Hazır olmanız gereken tek şey rahat bir kıyafet.